Physio Fit – Medizinische Fitness

Indoor Cycling – Ausdauersport auf stationären Fahrrädern

Das ultimative Ausdauertraining ohne Wetter- und Verkehrsstress. Hier kommt man mit jeder Menge Spaß und guter Laune ins Schwitzen und trainiert nebenbei auch noch alle wichtigen Muskelgruppen.

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Indoor Cycling – auch als Spinning bekannt

Dieser Ausdauersport lässt Ihr Herz buchstäblich höherschlagen

Sie haben Lust sich richtig auszupowern, dann ist Indoor Cycling genau der richtige Kurs für Sie. Dank des Schwungrades bleiben die Beine ständig in Bewegung und am Treten, wodurch der Bewegungsablauf runder, das Training jedoch anstrengender ist. Also ein gutes Training um die Bein- und Gesäßmuskulatur zu straffen und effektiv die Ausdauer zu trainieren.

Mit fetziger Musik und viel Spaß durchfahren wir Berge und Täler, wobei Sie entscheiden auf welchem Leistungslevel Sie mitfahren. Die Bikes sind individuell einstellbar und somit bestimmen Sie selbst die Intensität Ihres Trainings.

Vorteile des Indoor Cycling im Überblick

Das Training findet in Kleingruppen unter Anleitung statt, max. 6 Teilnehmer.
Es verbessert die Kraft und Ausdauer.
Es kurbelt die Fettverbrennung an.
Ist gelenkschonender als beispielsweise Joggen, daher eignet sich Indoor Cycling auch für Menschen mit Knie-, Hüft- oder Rückenproblemen.
Jeder bestimmt die Intensität des Trainings selbst.
Die Gruppendynamik motiviert und macht Spaß.
Hilft beim Stressabbau und den Kopf freizubekommen.
Trainingsdauer 60 Minuten.