Physio Fit – Medizinische Fitness
Gravity Group – Körpergewicht gegen Schwerkraft
Hier gleiten Sie über ein höhenverstellbares Schienensystem, bei dem das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft als Widerstand genutzt werden.
Zeitsparendes, hochintensives Kraftausdauertraining
Gravity Group
Beim Training werden das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft als Widerstand genutzt. Sie sitzen, knieen oder liegen auf dem Schlitten, der über ein höhenverstellbares Schienensystem gleitet. Je steiler das Schienensystem, desto höher die Intensität.
Durch das Ausbalancieren wird nicht nur die globale, sondern auch die lokale Muskulatur (das sind z. B. die kleinen Muskeln an der Wirbelsäule) trainiert, die insbesondere für die Stabilität der Wirbelsäule von Bedeutung ist.
Das Trainieren freier und komplexer Bewegungsmuster am Trainingsgerät liefert therapeutische Erfolge und steigert die Fitness in großem Maße.
Gravity Group ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das zum Muskelaufbau oder zur Rehabilitation verwendet werden kann.
Vorteile des Gravity Group im Überblick
- Das Training findet in kleinen Gruppen (max. 6 Teilnehmer) statt.
- Mit jeder Übung wird nicht nur Kraft, sondern auch die Koordination geschult.
- Das Training ist gelenkschonender als herkömmliches Krafttraining mit freien Gewichten.
- Es ist ein zeitsparendes, hochintensives Kraftausdauertraining in der Gruppe.
- Da ein Gerätewechsel entfällt, bleiben die Pausen kurz und die Trainingsintensität hoch.
- Es bringt Spaß und macht fit für die Belastungen des Alltags.
- Für alle Altersgruppen geeignet.
- Trainingsdauer 45 bis 60 Minuten.
Ein funktionelles und effektives Training.
Testen Sie Gravity Group!
Vielleicht haben Sie auch Interesse an diesen Kursen:
Vitality Circuit (MTT)
Trainingszirkel für Ihre Ganzkörperkräftigung
Kurse
Steigerung Ihrer Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
Sensopro
Koordinations- und Gleichgewichtstraining
Indoor Cycling
Ausdauersport auf stationären Fahrrädern
Mama Fit Kurse
Perfekte Ergänzung zu den klassischen Rückbildungskursen