Physio Fit – Medizinische Fitness

Kurse: Gemeinsam fit und vital werden und bleiben

Unsere Kursangebote zur Steigerung Ihrer Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Hier findet jeder seinen passenden Kurs, bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt. Durch motivierende Musik und die Motivation durch die Kleingruppe.

Einfach mal was Neues ausprobieren!

Beratungstermin vereinbaren

Mit diesen Kursen frischen Sie Ihr
Fitness-Programm auf!

Wochenstarter

Motiviert in die neue Woche starten

Wochenstarter ist ein Kurs mit allgemeiner Gymnastik für Rücken, Bauch, Beine, Schultern, Arme und Po.

Für die Kräftigung, Dehnung und Entspannung Ihres Körpers.

Step Aerobic

Mit Spaß trainieren und „step bei step“ abnehmen

Mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik wird die Ausdauer und Koordination durch abwechslungsreiche Schrittkombinationen auf dem Steppbrett verbessert.

Ebenso wird Stress abgebaut und Ihr emotionales Wohlbefinden gesteigert.

Faszien-Fit

Verklebte Faszien lösen mit der Rolle

Faszien durchziehen den ganzen Körper wie ein Netz und umhüllen und verbinden neben allen Organen auch die Muskulatur.

Verklebte Faszien verlieren ihre Elastizität und können zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen.

Mit gezielten Faszienrollen- und Dehnungsübungen werden die verklebten Faszien wieder gelöst.

BOP

Bauch-Oberschenkel-Po

Dieses spezielle Training stärkt und strafft die Muskeln in den Bereichen Bauch, Oberschenkel und Po.

Von diesem Workout profitieren Männer und Frauen gleichermaßen. Ganz nebenbei wird nicht nur die Figur gestrafft sondern auch der Rücken gestärkt.

Mehr Muskeln helfen durch einen höheren Grundumsatz auch, das Körpergewicht zu halten oder abzunehmen.

Zumba

Tanz dich glücklich und fit

Zumba ist ein Tanz-Workout mit lateinamerikanischen Rhythmen, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden.

Wirbelsäulengymnastik

Für einen gesunden Rücken ohne Verspannungen

Durch Wirbelsäulengymnastik mobilisieren und dehnen Sie die Wirbelsäule und sorgen für eine kräftige Muskulatur.

In den Kursen trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind.

Generell runden spezielle rückenfreundliche Entspannungsübungen das Programm ab.

Pilates

Ein Ganzkörpertraining, das den Körper in Balance bringt

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Jetzt Kurse online buchen